노인맞춤돌봄서비스 9월 신체건강생활교육
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작성자 이승현 작성일23-09-13 10:17 조회77회 댓글0건관련링크
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“박수 종류도 참 많구만. 치다보면 더 아픈곳이 있네. 거기가 더 안 좋은 건가?
박수 많이 치면 혈액순환도 되고 좋다 하던데... 어디서나 손쉽게 할 수 있는 운동 가르쳐 주었으니 열심히 해 보야겠네.”
“어르신 제가 6가지 외에도 다른 박수도 하나 더 가르쳐 드릴께요.
어깨가 아프실 때 해보시면 시원하실꺼예요.목뒤박수라고 하는데요. 양손을 목 뒤로 해서 치는 박수예요. 어깨 피로를 푸는데 효과가 크다고 하니 꾸준히 해 보세요.”
노인맞춤돌봄서비스에서는 9월 박수치기 운동으로 신체건강 생활교육을 진행하였습니다.
박수치기 운동은 우리 몸의 축소판인 손바닥 자극으로 생기가 넘치고 건강해져 질병 예방 및 치료효과가 있습니다. 또한 경직된 몸을 풀어주어 긴장해소, 자신감을 높여 스트레스를 해소에 효과적입니다.
어르신들의 신체건강 증진을 위해 효과적인 교육이 되도록 다양한 정보를 전달하겠습니다.
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