여행스케치, 뇌졸증 건강관리 교육
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작성자 김유림 작성일17-06-18 17:06 조회780회 댓글0건관련링크
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무더워지는 날씨의 여름철 건강관리는 그 어느 때보다 중요하다고 합니다.
오늘은 원광대 뇌혈관질환센터의 선생님을 모시고, 뇌졸증에 대해서 알아보는 시간을 가졌습니다.
뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(뇌경색), 터져서(뇌출혈) 발생하는 질병으로,
우리나라 단일질환 사망률 1위를 차지하는 질병이라고 합니다.
뇌졸중을 예방하기 위해서는
답배는 반드시 끊고,
술은 하루에 한두잔 이하로 줄여야 합니다.
또한 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취해야 합니다.
가능한 매일 30분 이상 적절한 운동을 해야 하며, 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활해야 합니다.
정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.
고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.
뇌졸중의 응급증상을 숙지하고 발생즉시 병원에 가야 합니다.
덕분에 여행스케치 회원님들은 뇌졸중에 대해서 알아보고,
개인적으로 궁금한 질문을 나눠보는 유익한 시간이었습니다.
우리모두 뇌졸중을 예방하기 위해 실천해보아요 !
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